Статья описывает 8 простых упражнений, которые помогут избавиться от боли в нижней части спины. В статье приведены подробные инструкции по выполнению каждого упражнения, а также советы по правильной технике выполнения. Упражнения могут быть выполнены дома без специального оборудования.